En un mundo competitivo y globalizado como el que estamos viviendo, surge la necesidad de fortalecer y potenciar las habilidades, para adaptarse a los desafíos que se presenten en la vida utilizando técnicas y herramientas para mantenerse motivados en alcanzar metas y a tener relaciones saludables con asertividad, empatía y tolerancia, estas habilidades no son innatas, se aprenden a lo largo de toda la vida.
Son talleres vivenciales, dinámicos, lúdicos y presenciales, dictados por Psicólogas y coach, con formación psicoterapéutica, con experiencia, dirigido para niños, adolescentes y adultos.
¿Deseas que tu hijo identifique, exprese, gestione y canalice sus emociones de manera efectiva, sin dañarse, ni dañar a los demás?
Taller de Inteligencia emocional
Este taller lo ayudará a identificar, expresar y canalizar sus emociones de manera saludable, así comprender cómo te sientes es cada vez más fácil.
¿Deseas que tu hijo fortalezca y potencie su autoestima, que tenga más seguridad y confianza, que desarrolle habilidades de asertividad, empatía y tolerancia?
Taller de autoestima
En este taller aprenderán a integrarse y aceptarse, valorando las diferencias propias de cada uno. Se fomentará la confianza, la motivación, la cohesión y la tolerancia frente a los errores y desacuerdos comunes en la vida humana, formando un autoconcepto real, despojándose de las etiquetas impuestas, para valorarse y respetarse.
¿Alguna vez te has sentido incómodo al conocer nuevas personas?
¿Has deseado tener mayor confianza para hablar en público? ¿Solucionar conflictos?
¿Afrontar las críticas y salir airoso de ello?
Habilidades sociales
¡En este taller te enseñamos a adquirir técnicas y herramientas para fortalecer comunicación efectiva y afectiva, decir no sin sentirte mal, poner límites, adquirir mayor destreza social para adaptarse a diversas situaciones en la vida y solucionar conflictos más rápido y pacifico!
¿Buscas habilidades de enseñanza a largo plazo para alentar a tus hijos a pensar por sí mismos, ser más responsables y tener mayor respeto por ellos mismos y por los demás?
Taller de padres
Genera una disciplina sin miedos, inseguridades o conductas rebeldes; sino que, para que tus hijos sean personas seguras, autónomas, sin temor a equivocarse y sobre todo felices y realizados.
“Muchas de las conductas de los hijos podemos cambiarlas, si cambiamos primero los adultos”
Taller de habilidades DBT
Primer modúlo:
Taller de mindfulness
Si te sientes vacía (o) y que te sientas desconectada de los demás, ¿no te soportas a ti mismo?, empiezas algo y no sueles culminarlo? este espacio es para ti!
Aquí te enseñamos cómo observar y experimentar la realidad tal como es, reduciendo el estrés, mejorando tu concentración, siendo menos críticos y vivir el momento siendo efectivo, incrementando tu bienestar emocional.
Segundo módulo:
Habilidades de regulación emocional
Quienes presentan alta desregulación emocional suelen ver la realidad a través de sus emociones, y no tal como es, por ello suelen criticar, suponer, tener creencias distorsionadas. Este espacio permitirá, comprender el mundo de tus emociones, reducir la intensidad y emplear estrategias que buscan aumentar tu capacidad de recuperación emocional.
Tercer módulo:
Habilidades tolerancia frente al malestar
¿Te pasas mucho tiempo pensando en los sufrimientos, errores y problemas del pasado? ¿Te pones ansiosa preocupándote por posibles futuros sufrimientos y errores? ¿Eres impulsiva?
Este espacio te entrena a afrontar estas dificultades sin recurrir a comportamientos impulsivos, destructivos o evitativos, mediante estrategias saludables para desarrollar habilidades de afrontamiento en situaciones difíciles.
Cuarto módulo:
Efectividad interpersonal
En este espacio fortalecemos las habilidades de Asertividad, empatía, tolerancia y la escucha activa en la comunicación, así como aprender a poner límites saludables, afrontamiento de crítica y solución de conflictos, creando vínculos sólidos y genuinos que los llevara a mejorar sus relaciones interpersonales.
